5 Makanan dan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Solusi Alami yang Efektif

5 Makanan dan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol, Solusi Alami yang Efektif

Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang semakin umum. Olahraga untuk menurunkan kolesterol menjadi salah satu solusi alami yang efektif.--

Apel, pir, dan beri-berian kaya akan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral penting yang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jadikan buah-buahan sebagai makanan penutup yang sehat atau camilan di antara waktu makan.

Penutup

Berolahraga secara teratur adalah cara yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga berat badan ideal, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: