5 Khasiat Biji Pepaya untuk Tubuh dan Cara Sehat Mengkonsumsinya

Masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan perut lainnya dapat diatasi dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur.

Kandungan serat dalam biji pepaya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Ingin memiliki sistem imun yang kuat? Biji pepaya bisa menjadi solusi. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam biji pepaya berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.

BACA JUGA: 10 Manfaat Air Wudhu untuk Kesehatan Kulit, Wajah Glowing Tanpa Perawatan

BACA JUGA: 5 Manfaat Anggur Muscat untuk Ibu Hamil dan Pertumbuhan Janin, Catat!

4. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring darah. Biji pepaya mengandung senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah kerusakan ginjal.

5. Potensi Melawan Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki potensi sebagai agen antikanker. Senyawa aktif dalam biji pepaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.

Catatan: Meskipun biji pepaya memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis tertentu.

Cara mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan

Bagaimana cara mengonsumsinya agar lebih nikmat dan efektif? Menurut detikcom, berikut 5 cara kreatif yang bisa Anda coba:

BACA JUGA: Jangan Asal Mau Glowing, Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit Wajah Bagi Wanita 40 Tahun Plus

BACA JUGA: Tak Hanya Perkuat Sendi dan Tulang, Minyak Zaitun Ternyata Juga Punya 11 Manfaat Penting untuk Tubuh Anda

1. Bubuk Biji Pepaya

Salah satu cara paling praktis untuk mengonsumsi biji pepaya adalah dengan membuatnya menjadi bubuk.

Cara membuatnya: Cuci bersih biji pepaya, keringkan, lalu haluskan menggunakan blender atau grinder kopi.

Cara mengonsumsinya: Tambahkan bubuk biji pepaya ke dalam smoothie, yogurt, atau makanan lainnya. Bubuk ini juga bisa digunakan sebagai bumbu masakan.

Manfaat: Bubuk biji pepaya lebih mudah dicerna dan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi lainnya.

Sumber: