10 Makanan Penghilang Jerawat dan Bekasnya, Kaya Antioksidan

Selain itu, wortel juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga membantu menyamarkan bekas jerawat.

2. Pepaya: Kaya Vitamin C untuk Kulit Cerah

Buah tropis yang satu ini kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan kolagen dan membantu tubuh melawan infeksi.

Vitamin C juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kemerahan dan bengkak akibat jerawat.

BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu

BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!

3. Daun Pepaya: Antibakteri Alami untuk Kulit Berjerawat

Jangan hanya buahnya, daun pepaya juga memiliki manfaat luar biasa untuk kulit. Kandungan antibakteri dalam daun pepaya dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.

Selain itu, daun pepaya juga dapat membantu membersihkan darah dari alergen yang dapat memicu peradangan pada kulit.

4. Oatmeal: Mengontrol Gula Darah dan Mencegah Jerawat

Oatmeal bukan hanya sarapan sehat, tetapi juga baik untuk kulit. Kandungan serat dalam oatmeal membantu mengontrol gula darah, yang dapat memicu produksi hormon penyebab jerawat.

Oatmeal juga memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

BACA JUGA: Membuat Wajah Jadi Awet Muda dengan Teh Celup, Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA: 8 Tips Terlihat Cantik dengan Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Segar Saat Puasa Ramadhan

5. Salmon: Sumber Omega-3 untuk Kulit Sehat

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik untuk kulit berjerawat.

Omega-3 dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih dan peradangan yang sering menjadi penyebab jerawat.

6. Kacang-kacangan: Kaya Antioksidan dan Serat

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan.

Sumber: