5 Khasiat Nanas untuk Ibu Hamil dan Calon Buah Hati

Dengan mengonsumsi nanas secara teratur, ibu hamil dapat mencegah anemia yang sering terjadi selama kehamilan.

3. Membantu Pencernaan

Enzim bromelain dalam nanas dapat membantu memecah protein dan meredakan peradangan.

Hal ini sangat berguna bagi ibu hamil yang sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit. Bromelain juga dapat membantu mengurangi mual dan morning sickness.

BACA JUGA: Mitos Menabrak Kucing Sampai Mati, Kerap Dikaitkan dengan Keguguran Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA: Mitos Seputar Ibu Hamil, Benarkah Gender Bayi Bisa Dilihat dari Bentuk Perut?

4. Meningkatkan Mood

Nanas mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.

Serotonin berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko depresi. Dengan mengonsumsi nanas, ibu hamil dapat merasa lebih bahagia dan rileks.

5. Membantu Proses Persalinan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu melunakkan leher rahim dan merangsang kontraksi.

Namun, perlu diingat bahwa efek ini belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas dengan tujuan mempercepat persalinan.

BACA JUGA: Jangan sampai Dilanggar! 5 Mitos Pantangan Ibu Hamil Ini Bisa Buat Ibu dan Janinnya dalam Bahaya

BACA JUGA: 4 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Jangan Sampai Terlewatkan saat Puasa

Meskipun nanas memiliki banyak manfaat, konsumsilah dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare.

Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti diabetes gestasional atau alergi terhadap nanas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Penutup

Meskipun begitu, konsumsi nanas sebaiknya tidak berlebihan dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Sumber: