7 Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bisa Cegah Depresi Tapi ...

Atau bahkan mengalami sakit kepala. Ketergantungan ini dapat berdampak buruk, terutama jika kalian terbiasa mengandalkan kopi untuk menjaga energi.

BACA JUGA: Satu-satunya Kedai Teh Herbal di Tegal, Tempat Nongkrong dengan Vibes yang Milenial Banget

BACA JUGA: 8 Rahasia Kecantikan Wanita Jawa, Pakai Ramuan Herbal?

7. Berisiko Menyebabkan Pengeroposan Tulang

Konsumsi kopi yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Bagi mereka yang sudah lanjut usia, penyerapan kalsium yang rendah bisa menjadi masalah serius karena berpotensi menyebabkan osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Oleh karena itu, pastikan untuk membatasi asupan kopi jika kalian berisiko mengalami kekurangan kalsium.

Kesimpulan

Minum kopi hitam bisa menjadi sahabat yang menyenangkan di pagi hari atau teman yang membantu melewati kesibukan kerja. Manfaatnya jelas cukup banyak, mulai dari mencegah depresi hingga menjaga kesehatan hati. 

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh kalian, minum kopi hitam juga bisa menimbulkan berbagai efek samping yang merugikan. Semoga bermanfaat.

 

Sumber: