7 Bahaya dan Manfaat Minum Kopi Hitam, Bisa Cegah Depresi Tapi ...

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, dua penyakit neurodegeneratif yang sering mengintai di usia lanjut.

Kandungan antioksidan dalam kopi serta efek stimulasinya pada sistem saraf pusat dipercaya dapat memperlambat penurunan fungsi otak dan melindungi dari kerusakan yang berpotensi menjadi pemicu kedua penyakit tersebut.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Kopi hitam sering kali menjadi pilihan mereka yang sedang dalam program diet. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan laju metabolisme, yang berarti tubuh kalian membakar kalori lebih cepat, bahkan saat istirahat.

Kopi hitam juga dapat membantu mengurangi nafsu makan untuk sementara waktu, sehingga membuat kalian cenderung makan lebih sedikit.

BACA JUGA: Bikin Cantik, Ini 8 Cara Membuat Masker Herbal Alami Ramah Kantong

BACA JUGA: 5 Tanaman Terapi Herbal untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ampuh dan Minim Efek Samping

5. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Penyakit diabetes tipe 2 adalah salah satu penyakit yang sering dikaitkan dengan gaya hidup dan pola makan. Kopi hitam, jika diminum tanpa gula, dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Sensitivitas insulin yang baik berarti tubuh lebih efisien dalam mengatur kadar gula darah, yang pada akhirnya bisa mengurangi risiko diabetes tipe 2.

6. Mendukung Kesehatan Jantung

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam dalam jumlah yang moderat bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Antioksidan dalam kopi membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan.

Selain itu, kafein dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Rahasia Tersembunyi Tanaman Herbal di Sekitar Rumah, Benarkah Bisa Atasi Stres dan Insomnia?

BACA JUGA: Tanpa Kimia! Ini 7 Rekomendasi Tanaman Herbal untuk Meredakan Nyeri Menstruasi secara Alami

7. Menjaga Kesehatan Hati

Minum kopi hitam secara teratur dapat membantu melindungi kesehatan hati. Kandungan polifenol dalam kopi bisa membantu melindungi hati dari berbagai penyakit, seperti sirosis dan kanker hati.

Bagi mereka yang rentan terhadap masalah hati, kopi hitam bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga organ vital ini tetap berfungsi dengan baik.

Bahaya minum kopi hitam

1. Mengganggu Kualitas Tidur

Sumber: