5 Efek Sering Makan Gorengan, Ini Penjelasan dari Pakar Dokter Dunia
GORENGAN - Efek seringan makan gorengan mungkin memberikan kenikmatan sesaat, tetapi risiko kesehatan yang ditimbulkan dalam jangka panjang tak bisa diabaikan.-(Foto: Ilustrasi Freepik / Radar Tegal Group Aditya Saputra)-
BACA JUGA: Cara Meredakan Batuk dengan Buah Pir, Obat Herbal Resep Korea yang Manjur dan Mudah Dibuat
BACA JUGA: Obat Herbal untuk Turunkan Kolesterol, Gunakan Tomat dan Olah Jadi Minuman Segar Ini
Alternatif Sehat untuk Mengurangi Risiko
Meskipun gorengan sulit dihindari, terutama dengan banyaknya pilihan makanan jalanan yang menggoda, ada beberapa alternatif yang bisa kamu coba untuk mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Makanan yang dipanggang, direbus, atau dikukus menawarkan cita rasa yang tak kalah nikmat.
Kamu juga bisa mencoba menggunakan minyak dengan titik asap tinggi seperti minyak zaitun atau minyak alpukat jika ingin membuat gorengan yang lebih sehat.
Sebagai tambahan, kamu bisa membatasi porsi makan gorengan dan mengimbanginya dengan asupan sayur dan buah yang kaya serat. Ini membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan menurunkan kadar kolesterol.
Mengganti makanan berminyak dengan sumber protein yang lebih sehat seperti ikan bakar, tahu, atau tempe panggang atau rebus bisa memberikan variasi rasa sekaligus menjaga kesehatan. Dengan begitu efek sering makan gorengan ini tidak terjadi kepada Anda. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
