7 Rekomendasi Minuman untuk Buka Puasa, Selain Nikmat tapi Juga Sehat

4. Susu

Minuman untuk buka puasa selanjutnya yaitu susu yang merupakan sumber protein dan kalsium yang membangun dan memelihara otot serta menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin B dalam susu membantu menghasilkan energi dan meningkatkan metabolisme. Susu hangat dapat menjadi pilihan yang menenangkan dan menyenangkan untuk berbuka puasa.

5. Teh Herbal

Teh herbal seperti teh chamomile, teh jahe, atau teh peppermint menawarkan manfaat kesehatan yang beragam. Teh herbal membantu menenangkan perut, meredakan kembung, dan meningkatkan kualitas tidur. Rasanya yang hangat dan aromatik memberikan sensasi relaksasi setelah seharian berpuasa.

6. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama berpuasa. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya meningkatkan hidrasi, menjaga keseimbangan elektrolit, dan meningkatkan energi. Air kelapa muda bersih dan segar, menjadikannya pilihan ideal untuk berbuka puasa.

7. Cendol

Cendol adalah minuman untuk buka puasa yang tradisional digemari digemari banyak orang. Perpaduan tepung beras, santan, dan gula merah menghasilkan rasa manis dan segar.

Pilihlah cendol yang terbuat dari santan rendah lemak dan gula merah asli untuk menikmati sensasi nostalgia tanpa rasa bersalah.

BACA JUGA: Kedai Radar Tegal, Tawarkan Sensasi Berbuka Puasa dengan Menu Lezat yang Hemat

Tips memilih minuman untuk buka puasa yang tepat:

• Prioritaskan air putih sebagai minuman utama untuk membuka puasa dan menghidrasi tubuh.
• Pilihlah minuman yang kaya akan air, vitamin, mineral, dan antioksidan untuk meningkatkan kesehatan.
• Hindari minuman yang tinggi gula dan kafein yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas tidur.
• Batasi konsumsi minuman bersoda yang tidak memberikan manfaat kesehatan.

Kesimpulan

Memilih minuman untuk buka puasa yang tepat merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan dan memaksimalkan ibadah di bulan Ramadhan. Kombinasikan minuman yang menyehatkan dengan makanan bergizi untuk mendapatkan manfaat optimal. Selamat menikmati momen buka puasa yang penuh berkah!

Semoga ulasan mengenai minuman untuk buka puasa ini dapat menjadi manfaat untuk Anda selama menjalani ibadah di bulan yang suci.(*)

Sumber: