Cara Melakukan Diet Mayo yang Sehat dan Aman Untuk Berat Badan Ideal

Contoh Menu Diet Mayo Untuk 2 Hari

Berikut ini adalah menu cara melakukan diet mayo sehat yang bisa kamu lakukan selama 2 hari :

Hari ke – 1

Sarapan : Kopi atau the boleh dengan gula tapi jangan ditambah susu

Makan siang : Ayam kukus tanpa kulit dengan bumbu sedikit garam, sayuran rebus dan kentang tumbuk

Makan malam : telur rebus, keju dan wortel, semangkuk buah

Hari ke – 2

Sarapan : roti bakar dengan selai boleh ditambah sedikit mentega

Makan siang : kentang, sayuran dan bola-bola daging

Makan malam : roti dan telur rebus ditambah sayuran

BACA JUGA:Diet Sehat dan Cepat yang Tepat, Cara Efektif untuk Dapatkan Berat Badan yang Ideal

Kekurangan Diet Mayo 

Cara melakukan diet mayo sehat ini memang bisa dibilang cukup ribet bagi bagian orang karena harus membuat rincian menu setiap hari. Walaupun pastinya dengan melakukan perencanaan tersebut kamu bisa melakukan diet dengan lebih teratur sampai mendapatkan berat badan ideal.

Selain itu kekurangan dari diet mayo adalah sebaiknya tidak dilakukan untuk jangka waktu yang panjang Karena membatasi asupan garam bisa menjadi masalah bagi tubuh. Membatasi asupan zat gizi tertentu juga bisa membuat kamu rentan terhadap kekurangan gizi.

Maka dari itu kamu harus berhati-hati pada efek yoyo yang biasanya dihasilkan ketika melakukan diet mayo ini. Itulah beberapa cara melakukan diet mayo sehat yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan dan melakukan program diet.(*)

Sumber: