7 Makanan yang Bikin Mood Naik, Auto Bahagia dan Senyum-senyum Seharian

Telur adalah sumber kaya vitamin D, yang dikenal dapat meningkatkan suasana hati. Pastikan untuk memasukkan telur dalam pola makan Anda.

7. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yang berperan dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Kesehatan pencernaan yang baik dapat berdampak positif pada suasana hati Anda.

BACA JUGA:Usia Sudah 20 Tahunan, Wajib Konsumsi 5 Jenis Makanan Sehat ini agar 30 Tahun Kemudian Tubuh Tetap Prima

Kesimpulan

Mengonsumsi makanan yang tepat dapat menjadi kunci untuk meningkatkan mood Anda.

Beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan mood termasuk cokelat hitam, buah beri, kacang-kacangan, salmon, oatmeal, telur, dan yoghurt.

Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari Anda, Anda dapat memperbaiki suasana hati dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Jadi, jangan ragu untuk merasakan manfaat positif dari makanan-makanan ini. (*)

Sumber: