12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Tubuh: Mengoptimalkan Kesehatan Mata hingga Menyehatkan Hati

Wortel juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan kulit.

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam wortel membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi jerawat, dan memberikan kulit kilau yang sehat.

5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Selain itu, wortel dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Kandungan vitamin K dalam wortel mendukung kesehatan gusi dan mencegah pendarahan gusi.

Selain itu, mengunyah wortel juga membantu membersihkan gigi secara alami.

6. Menurunkan Risiko Kanker

Wortel juga dapat menurunkan risiko kanker. Beta-karoten dan antioksidan dalam wortel membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA, sehingga mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, payudara, dan kanker usus.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dan kalium yang terdapat pada wortel baik untuk kesehatan jantung.

Serat membantu menurunkan kolesterol, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam wortel dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

9. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil karena kandungan seratnya yang tinggi.

Sumber: