12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan Tubuh: Mengoptimalkan Kesehatan Mata hingga Menyehatkan Hati

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin K dalam wortel berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.

11. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Wortel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk menjaga berat badan yang sehat dan mendukung program penurunan berat badan.

12. Menyehatkan Hati

BACA JUGA:5 Manfaat Timun untuk Kecantikan: Melembapkan Kulit Hingga Mengurangi Minyak Berlebih

Manfaat terakhir wortel adalah kemampuannya dalam menyehatkan hati.

Kandungan beta-karoten dalam wortel membantu membersihkan hati dari toksin dan merangsang produksi enzim detoksifikasi.

Mengonsumsi wortel secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Namun, selalu ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dengan berbagai jenis makanan lainnya dan gaya hidup aktif untuk mendapatkan manfaat yang optimal.(*)

Sumber: