5 Jenis Buah untuk Menjaga Kadar Hemoglobin dan Cegah Anemia!

3. Bit

Buah bit mengandung zat besi, asam folat, kalium, dan serat. Minum jus bit setiap hari dapat membantu menjaga kadar hemoglobin.

4. Kurma

Kurma mengandung zat besi dan membantu menambah energi.

Namun, sebaiknya dikonsumsi dengan bijaksana bagi penderita diabetes karena kandungan gula yang tinggi.

5. Semangka

BACA JUGA:5 Manfaat Timun untuk Kecantikan: Melembapkan Kulit Hingga Mengurangi Minyak Berlebih

Selain tinggi air, semangka juga mengandung zat besi dan merupakan sumber vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, buah-buahan juga menyediakan manfaat lain seperti menjaga daya tahan tubuh dan memberikan sumber nutrisi yang baik.

Pastikan untuk selalu menyertakan buah-buahan ini dalam menu makanan sehari-hari Anda.(*)

Sumber: