Bolehkah Tidur Malam Diganti Dengan Tidur Pagi? Lalu Apa Dampak yang Ditimbulkan?

Ketika kamu cukup tidur malam, akan menjadikan badan kamu segar dan bugar bahkan lebih bersemangat untuk memulai aktivitas dipagi hari.

Dampak Mengganti Tidur Malam

Setelah mengetahui manfaat dari tidur malam, kemudian kita akan membahas dampak apa saja yang bisa terjadi jika seseorang mengganti tidur malam dengan tidur pagi.

1. Kinerja Hormon Akan Terganggu

Saat memiliki jam tidur yang baik atau cukup, maka tubuh akan memproduksi berbagai hormon yang memiliki funsgi yang penting dalam sistem metabolisme tubuh.

Namun sebaliknya jika produksi hormon berantakan akibat jam tidur yang terbalik, maka akan menimbulkan gangguan dari organ-organ tubuh.

2. Meningkatkan Resiko Obesitas

Saat memiliki jam tidur yang bururk, akan terjadi ketidakseimbangan hormon pada tubuh, yang hal ini akan menyebabkan kita mudah lapar.

Jika hal ini terus dibiarkan maka resiko anda untuk makan berlebih pasti tak terhindarkan, yang hal ini akan berujung pada obesitas.

BACA JUGA:4 Kesalahan Fatal Pemakaian Pomade yang Sering Dilakukan Cowok

3. Berbahaya Bagi Jantung

Jika kebanyakan tidur siang akibat tidak bisa tidur di malam hari, maka akan mengganggu sistem metabolisme pada tubuh pada siang hari.

Jika hal ini dibiarkan, maka akan berujung pada peningkatan resiko penyumbatan pembuluh darah dan tekanan darh tinggi.

4. Melemahkan Sistem Imun

Sistem imun tubuh memiliki peran penting, untuk menjaga tubuh dari berbagai jenis penyakit. Jika kurang istirahat, tubuh tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki kerusakan jaringan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.

Sumber: hellosehat.com