Wapada Hindari Minum Kopi Sebelum Sarapan, Berikut Alasannya.

5. Meningkatkan Resiko Terkena Dehidrasi

Meminum kopi sebelum sarapan juga dapat menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Ini bisa terjadi karena kandungan kafein yang terkandung pada kopi, meningkatkan frekuensi seseorang membuang air kecil.

Adapun beberapa gejala dehidrasi yang harus kamu ketahui, seperti hlangnya keelastisan kulit, warna air seni menjadi gelap, pusing, air seni yang baunya kuat, mengantuk, denyut jantung yang meningkat.

Nah itulah dia beberapa alasan yang membuat kamu harus menghindari meminum kopi sebelum sarapan.

BACA JUGA:Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Cara Mudah, Berikut Rumusnya

Untuk menhindari sejumlah dampak yang bisa kamu alami usai minum kopi sebelum sarapan, kamu bisa mengganti minuman kopi dengan beberapa minuman alternatif di bawah ini:

Infused Water

Merupakan minuman yang diberi perisa buah, seperti stroberi, lemon, daun mint, hingga timun.

Jus Buah

Jus buah memiliki kandungan air serat yang baik untuk diminum di pagi hari. Adapula manfaat dari meminum jus buah yakni, menggantikan cairan tubuh yang telah hilang di malam hari.

Jahe Hangat

Merupakan tanaman herbal yang mudah sekali untuk dijumpai, serta mengandung vitamin c. Dengan meminum jahe hangat dipagi hari, bisa menurunkan kadar stres yang dialami tubuh.

Susu

Sus disini bisa susu biasa atau susu kedelai. Keduanya dinilai cukup baik untuk diminum di pagi hari.

Demikian informasi mengenai Hindari meminum kopi di pagi hari. Semoga informasi ini dapat bermanfaat.***

Sumber: www.halodoc.com