Seledri, sayuran dengan rasa sedikit pahit, memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan rendah kalori. Jus seledri dipercaya dapat membantu detoksifikasi tubuh, mengurangi peradangan, dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, seledri juga kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi jus seledri secara rutin di pagi hari.
BACA JUGA: Membuat Wajah Jadi Awet Muda dengan Teh Celup, Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA: 8 Tips Terlihat Cantik dengan Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Segar Saat Puasa Ramadhan
4. Jus Kubis: Perut Kenyang, Berat Badan Turun
Kubis, sayuran yang sering digunakan dalam berbagai masakan, ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan.
Kandungan serat yang tinggi dalam kubis membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kubis juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasikan kubis dengan wortel dan apel untuk mendapatkan rasa yang lebih manis.
5. Jus Tomat: Rendah Kalori, Kaya Nutrisi
Tomat, buah yang sering dianggap sebagai sayuran, adalah sumber vitamin C, potasium, dan likopen yang baik. Jus tomat rendah kalori dan kaya akan air, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan hidrasi tubuh.
BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu
BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!
Selain itu, likopen pada tomat memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Tips tambahan
1. Konsumsi secara teratur
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsi jus sayur secara teratur sebagai bagian dari diet sehat.
2. Kombinasikan dengan makanan sehat
Jus sayur sebaiknya tidak dijadikan pengganti makanan utama. Konsumsilah bersama dengan makanan sehat lainnya seperti nasi merah, protein, dan sayuran.
3. Pilih sayuran segar
Gunakan sayuran segar dan berkualitas untuk membuat jus. Hindari sayuran yang sudah layu atau busuk.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Aloe Vera untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mulai dari Gel Hingga Minuman