Radartegal.com - Menurunkan berat badan seringkali menjadi tujuan utama bagi banyak orang.
Salah satu cara yang populer dan dianggap sehat adalah dengan mengonsumsi jus sayur untuk menurunkan berat badan.
Nutrisi yang terkandung dalam sayuran dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
Selain itu, jus sayur juga dapat menjadi alternatif yang menyegarkan dan lezat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
BACA JUGA: Cara Mencegah Kanker Kulit, Terutama untuk Tipe Kulit Sawo Matang
BACA JUGA: Mitos Seputar Skincare, Benarkah Retinol Menyebabkan Kulit Wajah Menjadi Tipis?
5 Jus sayur super untuk bantu turunkan berat badan
Bedasarkan sumber rujukan dari CNN Indonesia, Sayurbox dan detikHealth, berikut jus sayur yang ampuh turunkan berat badan:
1. Jus Wortel: Si Jingga Pembakar Lemak
Wortel, si sayuran berwarna oranye cerah, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk program penurunan berat badan.
Kaya akan serat, vitamin A, dan antioksidan, jus wortel dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori terbakar lebih efisien.
Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil. Untuk menambah cita rasa, coba tambahkan sedikit jahe atau jeruk lemon.
BACA JUGA: Posisi Jerawat Tumbuh Pertanda Gangguan pada Organ Tubuh, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasan Dr.Tirta
BACA JUGA: Produk Dokter Kulit Kalah, 3 Masker Wajah Alami Ini Efektif Bikin Minggir Jerawat dan Cerahkan Wajah
2. Jus Bayam: Hijau Segar untuk Tubuh Langsing
Bayam, sayuran hijau yang kaya akan nutrisi, adalah pilihan tepat untuk dijadikan jus. Kandungan serat dan air yang tinggi dalam bayam membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori.
Selain itu, bayam juga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan energi. Kombinasikan bayam dengan buah seperti apel atau pir untuk mendapatkan rasa yang lebih segar.