Radartegal.com - Nasi singkong, makanan pokok yang kaya akan sejarah dan budaya, kini semakin populer sebagai alternatif nasi putih.
Selain rasanya yang unik dan kenyal, manfaat makan nasi singkong juga memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya sebagai sumber energi, nasi singkong juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
Dengan mengonsumsi nasi singkong secara teratur, kita dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Makan Labu Siam, Ternyata Punya Kandungan Ajaib Ini
BACA JUGA: Manfaat Minum Teh Setiap Hari dan Tips Menyeduh yang Benar
Manfaat makan nasi singkong ini membuat makanan tradisional ini semakin digemari oleh berbagai kalangan.
Kandungan pada nasi singkong
Selain rasanya yang unik dan mengenyangkan, nasi singkong juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Yuk, simak 5 alasan mengapa nasi singkong layak menjadi menu sehatmu:
1. Sumber Karbohidrat Kompleks
Nasi singkong merupakan sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan karbohidrat sederhana.
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan energi yang lebih tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal ini sangat baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA: Kandungan dan Manfaat Sirih Cina, Ternyata Bisa Cegah Penyakit Jantung
BACA JUGA: 8 Jenis Dedaunan Herbal yang Bagus untuk Kesehatan plus Manfaatnya
2. Kaya Serat
Serat dalam nasi singkong sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.