Konsumsi kopi yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Bagi mereka yang sudah lanjut usia, penyerapan kalsium yang rendah bisa menjadi masalah serius karena berpotensi menyebabkan osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Oleh karena itu, pastikan untuk membatasi asupan kopi jika kalian berisiko mengalami kekurangan kalsium.
Kesimpulan
Minum kopi hitam bisa menjadi sahabat yang menyenangkan di pagi hari atau teman yang membantu melewati kesibukan kerja. Manfaatnya jelas cukup banyak, mulai dari mencegah depresi hingga menjaga kesehatan hati.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh kalian, minum kopi hitam juga bisa menimbulkan berbagai efek samping yang merugikan. Semoga bermanfaat.