3. Makan Malam
Kentang panggang dengan sayuran: Kentang panggang adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan bisa divariasikan dengan berbagai macam sayuran.
Ikan bakar dengan sayuran: Ikan bakar adalah sumber protein yang baik dan rendah lemak. Ikan bakar bisa dikombinasikan dengan sayuran untuk menambah nutrisi.
Sop ayam: Sop ayam adalah pilihan yang tepat untuk makan malam yang hangat dan mengenyangkan. Sop ayam bisa dibuat dengan menggunakan berbagai macam sayuran.
Tips Tambahan
Selain tips dan rekomendasi menu diet sehat yang murah di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa diikuti, antara lain:
- Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber nutrisi yang baik dan penting untuk kesehatan.
- Pilih protein rendah lemak
Protein rendah lemak, seperti ikan, ayam, tempe, dan tahu, bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.
- Hindari makanan olahan
Makanan olahan biasanya tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
BACA JUGA:5 Makanan Rendah Kalori yang Kaya Nutrisi, Bisa Bikin Program Diet Kamu Sukses
Kesimpulan
Diet sehat bisa dilakukan dengan biaya yang terjangkau. Dengan mengikuti tips dan rekomendasi di atas, Anda bisa menjalani diet sehat dengan biaya yang terjangkau dan tetap menjaga kesehatan tubuh.
Demikian informasi tentang menu diet sehat yang murah. Semoga bisa bermanfaat untuk Anda.(*)