Memasak sendiri di rumah bisa menghemat biaya dibandingkan dengan makan di luar.
Banyak toko dan restoran yang menawarkan promo dan diskon untuk makanan sehat.
Rekomendasi Menu Diet Sehat Murah
Berikut adalah beberapa rekomendasi menu diet sehat yang murah:
1. Sarapan
Oatmeal: Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan tinggi serat. Oatmeal bisa ditambahkan dengan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah nutrisi.
Telur: Telur adalah sumber protein yang baik dan terjangkau. Telur bisa direbus, digoreng, atau dimasak dengan cara lain sesuai selera.
BACA JUGA:Manfaat Kopi Hijau untuk Diet, Ternyata Bisa Mengurangi Berat Badan Secara Alami
BACA JUGA:Apa Itu Pola Makan Gluten Free untuk Diet? Berikut Pengertian dan Manfaatnya
Smoothie: Smoothie adalah cara yang mudah dan praktis untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Smoothie bisa dibuat dengan menggunakan blender dan bahan-bahan yang terjangkau, seperti buah-buahan, sayuran, dan susu atau yoghurt.
2. Makan Siang
Sup: Sup adalah pilihan yang tepat untuk makan siang yang sehat dan hangat. Sup bisa dibuat dengan menggunakan berbagai macam bahan, seperti sayuran, daging, atau ikan.
Nasi merah dengan lauk pauk: Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih. Nasi merah bisa dikombinasikan dengan lauk pauk yang sehat, seperti ikan, ayam, atau tempe.
Salad: Salad adalah pilihan yang tepat untuk makan siang yang ringan dan segar. Salad bisa dibuat dengan menggunakan berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan dressing yang sehat.
BACA JUGA:Jangan Hindari Makan, Menu Diet Sehat 30 Hari Ini Efektif Turunkan Berat Badan dengan Aman
BACA JUGA:Selain Menurunkan Berat Badan, Simak 7 Manfaat Kacang Panjang bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet!