Buah Ciplukan untuk Obat Apa? Simak Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah ciplukan mengandung beberapa jenis vitamin B kompleks, seperti thiamin, riboflavin, dan niacin. Vitamin B kompleks berperan penting dalam metabolisme energi, kesehatan saraf, dan produksi sel darah merah.

4. Mineral Penting

Selain vitamin, buah ciplukan juga kaya akan mineral penting seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah, fosfor berperan dalam kesehatan tulang dan gigi, sedangkan kalsium penting untuk menjaga kekuatan tulang.

5. Sumber Antioksidan

Buah ciplukan mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk beta-karoten dan vitamin K. Antioksidan berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Manfaat buah ciplukan

Buah ciplukan, dengan tampilannya yang unik dan rasa asam manis, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Selain lezat dijadikan camilan, buah kecil berwarna kuning ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Nasi Singkong bagi Kesehatan, Bisa Jadi Alternatif

BACA JUGA: 5 Bahaya Angin Malam yang Mengancam Kesehatan, Jangan Dianggap Remeh

Dilansir dari Detikhealth, buah ciplukan memiliki khasiat yang beragam untuk kesehatan, di antaranya:

1. Sumber Antioksidan Kuat

Ciplukan mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti vitamin C dan karotenoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada ciplukan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Buah ciplukan mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja.

BACA JUGA: Lebih Manjur daripada Obat! Ini Campuran Belimbing Wuluh yang Mampu Sembuhkan Batuk dan Pilek

BACA JUGA: Indonesia Larang Dua Bahan Berbahaya untuk Obat Batuk Usai Anak-anak di Afrika Derita Gagal Ginjal

4. Membantu Pencernaan

Serat yang terkandung dalam ciplukan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, ciplukan juga mengandung senyawa yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: