Makanan dan Kebiasaan yang Cepat Menurunkan Fungsi Organ Tubuh, Yuk Hindari

radartegal.com – Ada makanan dan kebiasaan tertentu yang cepat menurunkan fungsi organ tubuh. Jika hal-hal ini dilakukan dalam jangka panjang, bisa berisiko pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Makanan dan kebiasaan cepat menurunkan fungsi organ tubuh ini bisa terjadi pada orang tua atau muda sekalipun. Apalagi memang hal ini akrab dalam kehidupan sehari-hari dan masih sedikit yang menyadari.

Sejumlah makanan dan kebiasaan yang cepat menurunkan fungsi organ tubuh ini ada baiknya segera dihentikan atau dibatasi. Terutama jika memiliki riwayat penyakit tertentu sejak awal yang makin berisiko.

Berikut daftar makanan dan kebiasaan yang cepat menurunkan fungsi organ tubuh. Yuk simak agar Anda tidak terlanjur melakukannya di masa depan.

BACA JUGA : 6 Manfaat Tersembunyi Tape Singkong untuk Kesehatan, Cek Nomor 5

BACA JUGA : Risiko Mandi Malam Hari bagi Kesehatan, Ini Mitos dan Faktanya

Makanan dan kebiasaan penurun fungsi organ tubuh

Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali ada hal-hal yang tidak disadari bisa berdampak buruk pada kebiasaan. Entah itu berupa jenis makanan sampai kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan setiap hari.

1. Makanan

Makanan merupakan salah satu sumber utama yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Contohnya dengan makanan-makanan di bawah yang buruk untuk kesehatan berikut ini.

• Makanan Olahan : Terlalu sering mengonsumsi sosis, nugget, dan makanan cepat saji sejenisnya riskan meningkatkan risiko sakit jantung, stroke, serta diabetes. Sebab, makanan olahan mengandung tinggi garam, gula, dan lemak jenuh yang berbahaya untuk kesehatan.
• Minuman Manis : Soda, minuman energi, dan jus buah kemasan mengandung banyak gula tambahan. Jika tidak dibatasi maka bisa menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

BACA JUGA : 8 Jenis Dedaunan Herbal yang Bagus untuk Kesehatan plus Manfaatnya

BACA JUGA : Gudangnya Antioksidan, Ini Manfaat Rebusan Serai untuk Kesehatan Tubuh

• Makanan Tinggi Lemak Jenuh : Makanan yang tidak baik untuk kesehatan selanjutnya yang mengandung lemak jenuh. Biasanya ini terkandung pada jenis daging merah, susu full fat, serta minyak kelapa yang bisa meningkatkan kolesterol sampai penyakit jantung.
• Makanan Tinggi Garam : Kebiasaan makan makanan tinggi garam dan micin cepat menurunkan fungsi organ tubuh. Contohnya makanan kalengan, makanan cepat saji, dan makanan ringan yang biasa dijual di supermarket.
• Makanan Tinggi Kolesterol : Jeroan, kuning telur, dan makanan laut tertentu mengandung kolesterol tinggi yang bisa menyumbat arteri. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Kebiasaan

Selain makanan, ada juga sejumlah kebiasaan yang sering dilakukan dan berdampak buruk pada kesehatan. Misalnya :

BACA JUGA : 5 Jus Buah untuk Menurunkan Tensi Tinggi, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung

Sumber: