Cara Meningkatkan Imun Tubuh Secara Alami dan Ampuh

radartegal.com - Imunitas tubuh adalah pertahanan alami kita melawan berbagai penyakit. Semakin kuat imun, semakin kecil risiko kita terkena penyakit.

Cara meningkatkan imun tubuh menjadi topik yang semakin populer, terutama di tengah pandemi. Dengan menjaga gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Miliki sistem imun yang kuat adalah dambaan setiap orang. Sistem imun yang prima akan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

Cara meningkatkan imun tubuh tidak hanya penting untuk mencegah penyakit menular, tetapi juga untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tubuh yang sehat akan memberikan kualitas hidup yang lebih baik.

BACA JUGA: Segudang Manfaat Aloe Vera untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mulai dari Gel Hingga Minuman

BACA JUGA: Mengenal Jenis-jenis, Kandungan dan Fungsi Sunscreen Bagi Kesehatan Kulit

5 Makanan super untuk tingkatkan imunitas tubuh

Bosan sering sakit? Mungkin asupan makananmu perlu diubah. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melawan berbagai penyakit.

Salah satu cara untuk memperkuatnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Yuk, simak 5 makanan super yang bisa bantu tingkatkan imunitas tubuhmu!

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Kurkumin dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Tambahkan kunyit bubuk pada masakanmu atau konsumsi dalam bentuk suplemen untuk mendapatkan manfaatnya.

BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu

BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!

2. Yogurt

Sumber: