Daftar Minuman yang Bikin Kenyang, Cocok buat Kamu yang Lagi Diet

Selain itu, serat dalam jeruk juga membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA: Resep Es Teler Sederhana yang Sehat dan Gampang Dibuat di Rumah, Cocok buat Ide Usaha

BACA JUGA: Samarkan Keriput Wajah hanya Pakai Es Batu, Begini Cara Menggunakannya

8. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang sangat kuat, yaitu katekin. Katekin membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Selain itu, teh hijau juga bisa membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Kesimpulan

Dengan memilih minuman yang tepat, Anda tidak hanya dapat mengontrol nafsu makan, tetapi juga mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat membutuhkan kombinasi antara pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

Minuman yang bikin kenyang dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat dan program penurunan berat badan.

Sumber: