5 Makanan Penyebab Darah Rendah pada Remaja, Cek Pantangannya

Padahal, dehidrasi adalah salah satu penyebab utama darah rendah. Jadi, meskipun kafein bisa menaikkan tekanan darah sebentar, efeknya tidak bertahan lama.

3. Alkohol

Alkohol memang nikmat, tapi sayangnya ia bisa melemahkan otot jantung dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, alkohol juga menyebabkan dehidrasi yang memperparah kondisi darah rendah. Jadi, sebaiknya batasi konsumsi alkohol ya!

4. Makanan Manis

Permen, cokelat, atau minuman bersoda memang menggiurkan, tapi konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gula darah naik turun drastis.

BACA JUGA: 9 Cara Mengatasi Alergi Terhadap Makanan, Nomor 5 Sering Diabaikan

BACA JUGA: Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan pada Remaja Gen Z

Fluktuasi gula darah yang ekstrem bisa memengaruhi tekanan darah. Namun, hubungan antara makanan manis dan darah rendah masih perlu diteliti lebih lanjut.

Mitos atau Fakta?

Meskipun beberapa makanan di atas memang bisa memengaruhi tekanan darah, penyebab darah rendah pada remaja biasanya lebih kompleks.

Faktor genetik, gaya hidup, dan kondisi medis tertentu juga berperan besar. Jadi, jika kamu sering merasa pusing atau lemas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab yang pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Daripada terlalu khawatir dengan makanan tertentu, lebih baik perhatikan pola makan secara keseluruhan.

BACA JUGA: Cara Mengatasi Insomnia Alami Tanpa Obat Tidur, Lakukan Teknik Ini Dijamin Tidurmu Nyenyak Malam Ini

BACA JUGA: 6 Bahan Herbal Kontrol Gula Darah dan Kolesterol yang Ampuh Digunakan

Konsumsi makanan bergizi seimbang, cukupi kebutuhan cairan, dan jalani gaya hidup sehat. Dengan begitu, kamu bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan merasa lebih bugar.

Sumber: