Konsumsi 6 Buah Ini Bisa Bantu Cerahkan Kulit secara Alami dari Dalam

Radartegal.com – Konsumsi 6 buah ini yang bisa bantu cerahkan kulit secara alami dari dalam. Hal itu membantu perawatan kulit yang tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tetapi juga harus dari dalam.

Mengonsumsi buah yang bisa bantu cerahkan kulit secara alami ini juga bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh. Sebab, buah-buahan ini kaya akan vitamin dan serat yang baik dan dibutuhkan tubuh.

Buah yang bisa bantu cerahkan kulit secara alami ini bisa Anda temukan dengan mudah di pasar atau swalayan. Harganya juga tidak begitu mahal, jadi bisa Anda konsumsi rutin sehari-hari.

Berikut 6 buah yang bisa bantu cerahkan kulit secara alami yang bisa Anda coba. Bisa dikonsumsi secara langsung maupun dibuat jus!

BACA JUGA: 10 Manfaat Rasa Asam pada Buah untuk Kesehatan, Bisa Buat Diet Guys

BACA JUGA: Manisan dan Dodol Buah dari Tegal Didorong Biar Naik Kelas

6 buah yang bantu cerahkan kulit secara alami

Mengonsumsi buah-buahan secara rutin tidak hanya bermanfaat baik untuk tubuh, namun juga bisa mencerahkan kulit secara alami. Berikut beberapa buah yang baik Anda konsumsi secara rutin jika ingin mendapatkan kulit yang cerah.

1. Jeruk

Jeruk merupakan buah kaya akan vitamin C, yang sangat penting dalam produksi kolagen alias protein pembentuk kulit. Kolagen membantu kulit terlihat lebih kenyal dan juga cerah.

2. Buah Beri

Buah yang bisa mencerahkan kulit lainnya yaitu beri, seperti blueberry, stroberi, serta raspberry. Buah-buah ini mengandung antioksidan tinggi yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Alpukat

Alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan jantung karena mengandung lemak baik, buah ini juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit. Alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan dan melembabkan kulit dari dalam.

BACA JUGA: Alpukat Rifai Pernah Dilelang Rp1,1 Juta Per Buah, Ganjar Dorong Ekspor ke Luar Negeri

BACA JUGA: Nangka Procot, Buah Khas Tegal yang Manisnya Legitnya Tak Kalah dengan Produk Impor

4. Mangga

Buah yang bisa bantu cerahkan kulit secara alami lainnya bisa dicoba yaitu mangga. Ia kaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, sehingga penting juga untuk kesehatan kulit.

5. Pepaya

Sumber: