Pentingnya Mengonsumsi Suplemen untuk Ibu Hamil, Nomer 7 Kadang Diabaikan

Mendukung perkembangan tulang dan gigi janin. Selain itu, kalsium juga bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang ibu hamil.

5. Omega-3

Omega-3 adalah asam lemak yang punya banyak manfaat, termasuk untuk membantu mendukung perkembangan otak dan penglihatan janin, sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

6. Vitamin C

Vitamin C berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu selama masa kehamilan dan juga membantu penyerapan zat besi.

7. Vitamin A

Mendukung perkembangan organ tubuh dan sistem kekebalan janin. Namun, pastikan kamu mengonsumsi Vitamin A sesuai dengan anjuran dan tidak berlebihan.

Kapan Sebaiknya Minum Vitamin untuk Ibu Hamil?

Saat mengonsumsi vitamin atau suplemen untuk ibu hamil, penting untuk mengikuti petunjuk dokter atau bidan.

Secara umum, kamu bisa mulai mengonsumsi suplemen-suplemen ini saat mulai merencanakan kehamilan atau di awal kehamilan. 

Pemilihan waktu yang tepat dapat membantu memaksimalkan manfaat nutrisi dan menjaga kesehatan ibu dan janin.

Memastikan asupan nutrisi harian cukup adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Suplemen atau vitamin dapat sangat berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tersebut.

Salah satu vitamin atau suplemen untuk ibu hamil yang paling direkomendasikan adalah Blackmores Pregnancy, yang bisa kamu beli di Blibli.

Namun, selain mengonsumsi suplemen, penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat dan rutin berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan yang sesuai. (adv)

Sumber: