Mitos dan Fakta seputar Berenang dan Pengaruhnya Terhadap Tinggi Badan

1. Faktor genetik

Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik yang diwariskan dari orang tua.

Gen-gen tertentu mengatur pertumbuhan tulang dan tinggi badan.

Oleh karena itu, biasanya tinggi badan seseorang ditentukan oleh faktor-faktor ini, bukan oleh aktivitas seperti berenang.

2. Peningkatan postur tubuh

Rutin berenang dapat membantu menguatkan otot-otot tubuh, termasuk otot-otot punggung, bahu, dan inti tubuh.

Ini bisa berkontribusi pada perbaikan postur tubuh, yang pada akhirnya membuat seseorang terlihat lebih tinggi.

Meskipun tidak mengubah panjang tulang belakang, postur yang baik bisa memberikan ilusi visual bahwa seseorang memiliki tinggi badan lebih.

3. Latihan aerobik

Berenang adalah latihan aerobik yang sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Dengan menjaga kondisi fisik tetap optimal, seseorang dapat mencapai tinggi badan yang paling optimal sesuai dengan potensi pertumbuhannya.

Olahraga umumnya membantu memastikan pertumbuhan yang baik dan sehat.

Kesimpulan

Berenang pada dasarnya tidak dapat secara langsung meningkatkan tinggi badan atau memanjangkan tulang belakang.

Tinggi badan cenderung ditentukan oleh faktor genetik. Meski begitu, rutin berenang bisa memberikan manfaat kesehatan serta mempengaruhi postur tubuh seseorang.

Sumber: