Mengelola Asam Lambung Tinggi: Hindari Hal-Hal Ini yang Dapat Memicu dan Memperburuk Gejala!

4. Minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein dapat merangsang produksi asam lambung dan merelaksasi katup antara lambung dan kerongkongan, yang dapat memicu refluks asam.

5. Minuman beralkohol

Konsumsi alkohol dapat merelaksasi katup LES, memungkinkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan refluks asam.

6. Stres

Stres dan kecemasan dapat merangsang produksi asam lambung dan mengubah pola makan, yang dapat memicu gejala asam lambung tinggi.

BACA JUGA:5 Manfaat Timun untuk Kecantikan: Melembapkan Kulit Hingga Mengurangi Minyak Berlebih

7. Kebiasaan merokok

Merokok dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan gangguan pada fungsi normal LES, memicu refluks asam.

Untuk mengelola asam lambung tinggi, disarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung, mengonsumsi makanan sehat dengan porsi yang tepat, mengurangi stres, dan menghindari merokok.

Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan perawatan yang sesuai.(*)

Sumber: