Mengelola Asam Lambung Tinggi: Hindari Hal-Hal Ini yang Dapat Memicu dan Memperburuk Gejala!

RADAR TEGAL - Asam lambung tinggi adalah suatu kondisi ketika Asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.

Kondisi ini bisa muncul dan menghilang, dan disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan buruk, konsumsi makanan berlemak, dan stres.

Namun, kabar baiknya adalah asam lambung tinggi dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan yang sehat.

Selain itu, menghindari hal-hal yang dapat memicu asam lambung tinggi juga penting untuk mengelola kondisi ini.

BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok pada Pria: Tips Mencegah Kebotakan

Beberapa hal yang dapat memicu dan memperburuk asam lambung tinggi antara lain:

1. Mengonsumsi makanan berlemak dan berat

Makanan tinggi lemak dan berat dapat memperlambat proses pencernaan, memberi kesempatan lebih banyak bagi lambung untuk menghasilkan asam lambung.

Ini dapat menyebabkan refluks asam dan gejala seperti sensasi terbakar atau nyeri ulu hati.

2. Makanan pedas

Makanan pedas mengandung senyawa kimia yang merangsang reseptor panas di mulut dan kerongkongan, menyebabkan sensasi panas dan terbakar.

Selain itu, makanan pedas juga dapat mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

3. Makanan asam dan sitrus

Makanan yang mengandung tinggi asam atau bersifat asam dapat meningkatkan keasaman di dalam lambung dan menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan kerongkongan.

Sumber: