Pemilik Kolesterol Tinggi Gak Perlu Khawatir! Ada Herbal untuk Pasien Kolesterol yang Aman Dikonsumsi

SLAWI, radartegal.disway.id - Kolesterol adalah sejenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan makanan tertentu. Kolesterol memiliki peran penting dalam pembentukan membran sel dan produksi hormon. 

Namun, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). 

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal melalui pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan pengelolaan kolesterol yang tepat.

Namun kini, pasien kolesterol dapat mencoba beberapa herbal yang dapat membantu menjaga kesehatan mereka. 

Herbal untuk pasien kolesterol

Berikut adalah beberapa herbal yang bermanfaat untuk pasien kolesterol:

• Bawang putih

Bawang putih telah lama digunakan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

• Jintan hitam

Jintan hitam atau black seed telah digunakan sebagai ramuan herbal sejak ribuan tahun yang lalu. Jintan hitam diketahui memiliki efek positif pada kadar kolesterol dalam tubuh. Ekstrak jintan hitam dapat membantu menurunkan kolesterol total dan LDL.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Teh hijau juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Minum 2-3 cangkir teh hijau sehari dapat memberikan manfaat bagi pasien kolesterol.

• Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Mengonsumsi kunyit sebagai bumbu masakan atau dalam bentuk suplemen dapat memberikan manfaat bagi pasien kolesterol.

• Daun salam

Daun salam memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Daun salam dapat digunakan dalam masakan atau direbus menjadi teh herbal.

BACA JUGA: Rekomendasi Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol Tinggi, Bisa Buat Dari RUmah!

Meskipun herbal tersebut dapat memberikan manfaat bagi pasien kolesterol, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Herbal bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter.

Konsistensi dalam menjalani pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter tetap merupakan faktor penting dalam mengelola kolesterol.*

Sumber: