radartegal.com - Air putih adalah salah satu elemen penting bagi tubuh manusia. Namun, tahukah Anda bahwa banyak di antara kita sering melakukan kesalahan minum air putih? Kebiasaan sehari-hari yang mungkin dianggap sepele, ternyata bisa memengaruhi cara tubuh kita menyerap nutrisi dari air putih.
Kesalahan minum air putih yang sering kita lakukan dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Mulai dari gangguan pencernaan hingga masalah kulit, semuanya bisa dipicu oleh kebiasaan minum yang salah. Padahal, dengan memperbaiki kebiasaan minum, kita dapat memaksimalkan manfaat air putih bagi tubuh.
Banyak orang mengira bahwa minum air putih itu mudah. Namun, kesalahan minum air putih seringkali terjadi tanpa kita sadari.
Kesalahan minum air putih dapat mengurangi manfaatnya bagi tubuh. Dengan mengetahui kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi, kita dapat memperbaiki kebiasaan minum dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
BACA JUGA: Membuat Wajah Jadi Awet Muda dengan Teh Celup, Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA: 8 Tips Terlihat Cantik dengan Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Segar Saat Puasa Ramadhan
Kesalahan yang sering terjadi saat minum air putih
Dilansir dari Enesis Group dan detikHealth, berikut kesalahan yang sering terjadi saat minum air putih:
1. Minum Air Sambil Berdiri
Mungkin terdengar sepele, namun kebiasaan minum sambil berdiri ternyata bisa mengurangi manfaat air putih bagi tubuh.
Posisi berdiri membuat air langsung menuju perut bagian bawah, sehingga proses penyerapan nutrisi menjadi kurang optimal. Idealnya, minumlah dalam posisi duduk agar tubuh bisa menyerap air secara maksimal.
2. Menenggak Air Terlalu Cepat
Saat haus melanda, kita seringkali tergoda untuk menenggak air dengan cepat. Padahal, kebiasaan ini bisa membuat tubuh justru kekurangan cairan.
BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu
BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!
Mengapa? Karena ketika kita minum terlalu cepat, sebagian air akan langsung menuju kandung kemih tanpa sempat diserap oleh tubuh. Minumlah air secara perlahan dan nikmati setiap tegukannya.
3. Minum Air Sebelum Makan
Minum air sebelum makan dalam jumlah yang banyak bisa mengencerkan asam lambung dan mengganggu proses pencernaan.