Selain itu, perut yang terlalu penuh dengan air juga bisa membuat kita cepat kenyang dan tidak nafsu makan. Sebaiknya minum air setelah makan sekitar 30 menit.
4. Menambahkan Irisan Buah atau Sayur
Menambahkan irisan buah atau sayur ke dalam air memang bisa membuat minuman menjadi lebih menarik. Namun, tidak semua jenis buah atau sayur aman untuk dikonsumsi bersama air putih dalam jangka waktu lama.
BACA JUGA: Segudang Manfaat Aloe Vera untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mulai dari Gel Hingga Minuman
BACA JUGA: Mengenal Jenis-jenis, Kandungan dan Fungsi Sunscreen Bagi Kesehatan Kulit
Beberapa jenis buah mengandung asam yang bisa merusak email gigi. Selain itu, air yang terlalu lama terendam buah atau sayur juga berpotensi tumbuh bakteri.
5. Minum Air Dingin Setelah Berolahraga
Minum air dingin setelah berolahraga memang terasa menyegarkan. Namun, air dingin bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit dan menghambat sirkulasi darah.
Akibatnya, tubuh akan kesulitan mengatur suhu tubuh dan bisa menyebabkan kram otot. Sebaiknya minum air hangat atau suhu ruangan setelah berolahraga.
Penutup
Kesimpulannya, meskipun air putih sangat penting bagi tubuh, banyak dari kita yang sering melakukan kesalahan dalam mengonsumsinya. Kesalahan minum air putih ini bisa mengurangi manfaat bahkan berpotensi membahayakan kesehatan.