Radartegal.com – Ini 10 buah dengan kadar gula rendah cocok untuk penderita diabetes. Buah-buahan ini cocok menjadi camilan sehat tanpa menaikkan gula darah, selama dikonsumsi dengan batas tertentu.
Daftar buah dengan kadar gula rendah cocok untuk diabetes ini memiliki banyak khasiat baik untuk kesehatan tubuh menyeluruh. Siapapun bisa mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin untuk mendapatkan vitamin serta serat yang dibutuhkan tubuh.
Buah dengan kadar gula rendah cocok untuk diabetes ini bisa dimakan langsung atau bisa dibuat jus. Namun jangan tambahkan gula atau pemanis lagi agar tidak membuat gula darah melonjak.
Selengkapnya 10 buah dengan kadar gula rendah cocok untuk penderita diabetes. Mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau!
BACA JUGA: 5 Gejala Awal Diabetes Melitus yang Harus Segera Ditangani dan Dicegah
BACA JUGA: Kaya Antioksidan, Ini Khasiat Anggur Muscat untuk Diabetes
Mengapa buah dengan kadar gula rendah penting?
Buah-buahan yang kadar gulanya rendah sangat penting dikonsumsi sekalipun tidak memiliki riwayat diabetes. Buah memang termasuk salah satu makanan wajib yang dikonsumsi setiap hari untuk kebutuhan nutrisi tubuh.
Sebab buah memang dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik. Namun, tidak semua buah memiliki kadar gula yang sama.
Maka dari itu penting penting memilih buah yang tepat agar aman dikonsumsi sekalipun oleh penderita diabetes. Tidak hanya bisa tetap menjaga gula darah, buah-buahan seperti ini juga bisa mendukung fungsi organ tubuh secara menyeluruh.
10 Buah dengan kadar gula rendah cocok untuk diabetes
Adapun beberapa jenis buah yang umumnya memiliki kadar gula rendah dan kaya manfaat. Berikut di antaranya.
BACA JUGA: Persiapan Ramadhan, 7 Daftar Menu Buka Puasa yang Sehat dan Cegah Diabetes
BACA JUGA: AKI, Diabetes hingga Penyakit Jantung Jadi Prioritas Penanganan Dokter di Brebes
1. Apel
Buah apel kaya akan akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Ia bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan.
2. Pir
Buah pir juga merupakan sumber serat yang baik dan membantu menurunkan kolesterol. Ia juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
3. Berry-berry
Buah dengan kadar gula rendah cocok untuk diabetes lainnya yaitu jenis berry, seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan sejenisnya. Mereka kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat yang berfungsi meningkatkan imun tubuh.