BACA JUGA: Satu-satunya Kedai Teh Herbal di Tegal, Tempat Nongkrong dengan Vibes yang Milenial Banget
Walaupun tidak dapat dianggap sebagai pengobatan utama, konsumsi buah asam secara rutin bisa menjadi langkah pencegahan yang bermanfaat.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C yang melimpah dalam buah asam juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini membantu produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Dengan asupan kolagen yang cukup, kulit terlihat lebih cerah, halus, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Antioksidan dalam buah asam juga bekerja melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.
Mengonsumsi buah asam seperti stroberi atau kiwi secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat segar.
BACA JUGA: 8 Rahasia Kecantikan Wanita Jawa, Pakai Ramuan Herbal?
BACA JUGA: Hilangkan Amandel Mudah dengan bahan herbal ala dr Ema Surya Pertiwi, Bisa Hancurkan Lendir
8. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
Vitamin C dalam buah asam memiliki peran penting dalam membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan. Zat besi adalah mineral yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Bagi kalian yang mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti sayuran hijau atau daging merah, menambahkan buah asam sebagai bagian dari diet harian akan membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Misalnya, kalian bisa menambahkan perasan jeruk pada sayuran untuk meningkatkan asupan zat besi.
9. Membantu Mengurangi Peradangan
Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam buah asam juga berperan dalam mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis sering kali menjadi penyebab utama berbagai penyakit degeneratif seperti artritis, penyakit jantung, dan diabetes.
Dengan mengonsumsi buah asam yang kaya akan antioksidan, kalian dapat mengurangi efek peradangan dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA: 5 Tanaman Terapi Herbal untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ampuh dan Minim Efek Samping
BACA JUGA: Jangan Bawa Masuk 5 Tanaman Hias Pembawa Sial Ini ke Dalam Rumah Anda, Rezeki Bisa Seret Lho
Buah seperti ceri asam atau anggur merah dikenal memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu tubuh melawan peradangan secara alami.
10. Menyegarkan Nafas dan Menjaga Kesehatan Mulut
Beberapa buah asam, seperti lemon atau jeruk, memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Rasa asam dalam buah tersebut dapat menstimulasi produksi air liur, yang berfungsi membersihkan rongga mulut dari bakteri penyebab bau mulut.