Untuk makanan yang seimbang, selalu kombinasikan daging sapi dengan berbagai jenis sayuran. Sayuran tidak hanya menambah serat, tetapi juga membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dari daging sapi.
- Jaga porsi makan
Meskipun daging sapi kaya akan nutrisi, konsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan asupan kalori harian. Sebaiknya, batasi porsi daging sapi dalam sekali makan sekitar 85-100 gram.
BACA JUGA: Mau kurban di Idul Adha? Simak Berikut Update Harga Hewan Kurban di Tegal
BACA JUGA: Penyembelih Hewan Kurban di Kabupaten Tegal Disarankan Tutup Aurat, Ternyata Ini Alasannya
Kesimpulan
Mitos dan fakta konsumsi daging sapi yang beredar sering kali membuat orang ragu untuk mengonsumsinya. Namun, dengan pemahaman yang tepat dan fakta yang didukung oleh penelitian, kita dapat menikmati manfaat kesehatan dari daging sapi tanpa khawatir.
Kuncinya adalah memilih potongan daging yang tepat, mengolahnya dengan cara yang sehat, dan menjaga pola makan seimbang. Dengan demikian, daging sapi bisa menjadi bagian dari diet yang sehat dan bergizi.