RADAR TEGAL - Saat memasuki bulan suci ramadhan pasti identik dengan buah kurma. Selain salah satu kesukaan Nabi Muhammad SAW, ada beberapa manfaat saat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Bahkan Rasulullah sangat menganjurkan agar umat muslim berbuka puasa dengan buah kurma karena membawa berkah. Maka mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa menjadi menu yang wajib dihidangkan dengan menu masakan yang lainnya.
Untuk itu, jangan lewatkan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa. Sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh kita selama Ramadhan.
Nah, Berikut ini manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, yang perlu kamu tahu. Simak artikelnya hingga selesai untuk menambah pengetahuan.
BACA JUGA: 13 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuhmu, Bantu Jaga Badan Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan
Manfaat Kurma Bagi Tubuh
1. Sumber Energi
Buah Kurma mengandung karbohidrat didalmnya. Karena kandungan karbohidratnya, kurma menjadi salah satu sumber energi karena mampu mengembalikan energi yang dikeluarkan untuk beraktivitas seharian.
Kandungan gula dan protein yang dimiliki kurma mampu menghasilkan cadangan energi bagi tubuh. Itulah mengapa mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa sangat cocok.
2. Mengatasi Dehidrasi
Setelah kurang lebih 12 jam berpuasa untuk menahan rasa lapar dan haus, tubuh menjadi lemas dan kekurangan tenaga, karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh atau bisa juga karena dehidrasi.
Mengkonsumsi kurma juga dapat mengatasi masalah dehidrasi selain air putih. Kandungan Potasium pada kurma juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Baik kurma matang maupun kurma kering mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin C dan antioksidan pada kurma juga dapat mengurangi risiko penyakit pernafasan. Vitamin lain seperti vitamin A1, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin B5 juga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.sumber