Brokoli merupakan salah satu makanan sehat untuk kulit yang sayang dilewatkan. Brokoli mengandung nutrisi untuk kulit yang baik, seperti seperti zinc, vitamin A, hingga vitamin C.
Salah satu jenis sayuran yang baik untuk kulit ini juga mengandung lutein, yakni salah satu jenis karotenoid yang bekerja layaknya beta karoten.
Lutein dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, penyebab kulit kering dan tampak keriput.
Tak sampai di situ, brokoli juga mengandung senyawa yang disebut sulforaphane.
Sayuran Hijau
Bicara soal makanan yang bagus untuk kulit, tidak ada yang lebih baik selain mengkonsumsi sayuran hijau.
Sayuran hijau, seperti kale dan bayam, merupakan jenis sayuran yang baik untuk kulit karena mengandung berbagai vitamin yang kaya akan antioksidan.
Beberapa studi membuktikan bahwa orang yang makan 2-3 porsi sayuran hijau tiap minggunya akan mengalami penurunan risiko terkena kanker kulit.
Itulah 5 makanan yang mampu merawat kulit wajah agar tetap cerah dan glowing. Semoga bermanfaat.***