Cukup Konsumsi 5 Makanan Kaya Vitamin C Ini, Wajah Auto Glowing dan Tampak Awet Muda

Makanan kaya Vitamin C selanjutnya adalah tomat yang bisa menjaga kulit dari paparan sinar UV matahari. Selain Vitamin C, tomat juga mengandung zat likopen yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan antioksidan dalam tubuh.

3. Alpukat

Buah alpukat kaya dengan kandungan Vitamin C, E dan asam lemak baik. Perpaduan vitamin-vitamin tersebut, sangat bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan menjaganya tetap terhidrasi.

Lebih dari itu, mengkonsumsi buah alpukat juga bisa membuat kulit lebih cerah, sehat dan ternutrisi dengan baik.

4. Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan kaya Vitamin C bahkan lebih tinggi daripada buah jeruk. Kandungan Vitamin C dalam brokoli mampu mengusir pengaruh radikal bebas hingga membuat kulit lebih cerah.

BACA JUGA:7 Manfaat Peeling Serum Bagi Kulit Wajah, Kulit Auto Tampak Bersih Berseri

5. Buah Seri (Raspberry, Blueberry, dan Strawberry)

Buah-buahan ini kaya akan kandungan Vitamin C dan asam malat yang sangat bermanfaat menjadi pemutih alami kulit. Mengkonsumsi buah seri diatas, akan merubah kulit Anda menjadi lebih putih dan cerah.

Jangan lupa untu banyak minum air putih

Selain mengkonsumsi 5 makanan kaya Vitamin C diatas, janngan lupa untuk memperbanyak minum air putih.

Minimal Anda harus minum air putih sebanyak delapan gelas per hari untuk membantu meregenerasi kulit, hingga membuatnya lebih fresh dan sehat.

Sumber: