Buah Khas Ramadhan, Ini Dia 5 Manfaat Timun Suri untuk Berbuka Puasa Bagi Tubuh Kita

2. Memulihkan Energi

Glukosa dan fruktosa yang banyak terkandung di dalam timun suri dikenal sebagai sumber energi yang mudah diolah. Mengonsumsi timun suri saat berbuka puasa dapat memulihkan energi di dalam tubuh setelah puasa full tanpa adanya asupan yang masuk ke tubuh kita.

3. Membantu Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi di dalam timun sari berfungsi untuk pencernaan yang efisien. Setiap hari, tubuh kita perlu mendapatkan serat sekitar 20 hingga 30 gram.

BACA JUGA: Minuman Khas Tegal Bahari, Minuman Tradisional Pelepas Dahaga dan Segarkan Suasana

Serat membantu mengatur pergeraka usus dan mencegah sembelit. Dalam setiap gigitan timun suri tidak hanya memberikan rasa yang nikmat namun dapat memberikan dukungan yang optimal pada sisitem pencernaan tubuh kita. 

konsumsi Serat juga dapat membantu perut kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk di konsumsi bagi orang yang sedang menjalagi diet. kamu bisa mengkonsumsi timun suri sebagai menu tambahan untuk berbuka puasa.

4. Menyehatkan Tulang

Manfaat timun suri bukan hanya sekadar penyegar tenggorokan saja, tetapi juga kaya akan  nutrisi esensial bagi kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor yang terkandung didalam timun suri bekerja sama membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang.

5. Mencegah Anemia 

Manfaat timun suri untuk berbuka puasa bagi tubuh yang ke lima yaitu mencegah anemia. Mungkin banyak orang yang belum tahu kalo timun suri merupakan salah satu buah yang dapat mencegah anemia. 

kandungan zat besi yang ada di timun suri mampu mencegah anemia karena zat besi merupakan sebuah komponen penting dari hemoglobin yang berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Itulah, 5 manfaat timun suri untuk berbuka puasa bagi tubuh kita yang dapat kamu konsumsi sebagai menu tambahan untuk berbuka puasa. Semoga kita selalu diberi kesehatan agar kita mampu menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tahun ini. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: