Penuaan Dini: Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

RADAR TEGAL – Seperti yang Anda ketahui bahwa semua orang tentu akan merasakan menua. Namun, beberapa orang justru mengalami penuaan dini atau menua lebih cepat dari seharusnya.

Melansir dari Kompas.com, penuan dini bisanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup dan lingkungan.

Tanda-Tanda Penuan Dini Paling Umum:

1. Rambut mengalami kerontokan atau beruban
2. Wajah tirus
3. Adanya perubahan pada kulit seperti bintik-bintik penuaan, keriput, kering, perubahan warna kulit, hiperpigmentasi di sekitar dada, hingga kulit menjadi kendur.

BACA JUGA: Yuk Cerahkan Wajah dan Cegah Penuaan Dini dengan 1 Bahan Utama Ini

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa tanda penuaan dini umumnya disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan ddengan paparan cahaya menajdi penyebab utamanya.

Contohnya saja, sinar ultraviolet (UV) dan paparan sinar matahari yang bisa merusak sel-sel kulit dan menyebabkan bintik-bintik penuaan yang merupakan salah satu tanda penuaan dini.

Tidak hanya itu, paparan sinar matahari juga diketahui bisa meningkatkan risiko kanker kulit, lho. Selain sinar matahari, sinar tampak berenergi atau High-energy visible (HEV) dan sinar inframerah juga diketahui bisa menyebabkan perubahan yang mengakibatkan penuaan kulit seperti memengaruhi kolagen dan elastisitas kulit.

BACA JUGA: Tiga Merk Minyak Zaitun yang Bagus Atasi Penuaan Dini dan Bikin Glowing

Penyebab Penuaan Dini jika Dilihat dari Faktor Lingkungan sebagai Berikut:

1. Diet tidak sehat

Tahukan Anda bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula atau karbohidrat olahan bisa menyebabkan penuaan dini. Di sisi lain, diet yang diisi dengan banyak buah dan sayuran bisa membantu Anda untuk mencegahnya.

2. Merokok

Merokok akan membuat racun dalam nikotin memecah kolagen serta serat elastis pada kulit. Hal inilah yang menyebabkan kulit menjadi kendur, keriput, dan wajah cekung dan tirus.

BACA JUGA: Ketahui Penggunaan Air Mawar yang Benar Supaya Wajah Tampak Cerah dan Sehat!

3. Alkohol

Minum-minuman beralkohol terlalu banyak ternyata bisa mengeringkan dan merusak kulit Anda dari waktu ke waktu hingga menyebabkan tanda penuaan dini.

4. Stres

Pada saat stres, otak Anda akan memompa hormon stres kortisol  yang akan memblokir sintase byaluronan dan kolagen, kedua zat tersebut bisa membuat kulit Anda tampak cerah dan kenyal. 

5. Jam tidur yang buruk

Tahukah Anda bahwa terdapat studi yang menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah dapat membuat sel tubuh Anda menua lebih cepat, lho.

BACA JUGA: Jangan Asal Pilih, Ketahui Tips Memilih Sunscreen Terbaik!

Bagaimana Mencegah Penuaan Dini?

1. Berhenti merokok
2. Hindari paparan sinar matahari sebisa mungkin dan selalu menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih
3. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
4. Kurangi alkohol
5. Hindari makan terlalu banyak gula atau karbohidrat olahan
6. Olahraga secara teratur supaya bisa meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan sehingga Anda bisa menua lebih sehat
7. Rawat kulit dengan membersihkannya setiap hari supaya menghilangkan kotoran, riasan, keringat ataupun zat lainnya yang bisa menyebabkan iritasi
8. Gunakan pelembap setiap hari untuk mencegah wajah dari kering dan gatal
9. Tingkatkan kualitas tidur
10. Turunkan tingkat stres.

Apabila tanda-tanda penuaan dini sudah terlihat di diri Anda dan mengganggu penampilan, maka Anda bisa melakukan perawatan berikut ini supaya bisa membantu menghilangkan tanda-tandanya:

1. Pengencangan wajah
2. Suntik filler
3. Facial resurfacing dan peremajaan kulit
4. Laser resurfacing.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Sunscreen Terbaik untuk Kulit Berminyak

Demikian ulasan mengenai penuaan dini. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: