Sehat! Makan Sarapan Pagi Dengan 5 Jenis Makanan yang Bisa Gantikan Nasi, Dijamin Kenyang

Buha pisang bisa menjadi alternatif makanan sarapan terbaik Anda. Buah yang berwarna kuning ini memiliki banyak manfaat, serta kandungan nutrisi didalamnya yang pastinya sangat baik dan sehat untuk tubuh.

Jika memakan buah ini secara teratur, bisa membantu tubuh menurunkan tekanan darah secara alami, serta baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi.

4. Flaxseed

Pastinya kamu akan asing ketika mendengar Flaxseed. Bahan makan ini ternyata sudah populer dari tahun 2018, akbiat tren hidup sehat yang dikembangkan generasi millennials. Flaxseed sendiri biasa dijadikan sebagai bahan pelengkap olahan smoothies serta sereal.

Untuk manfaatnya sendiri, ia berperan menjaga kesehatan jantung karena memiliki asam lemak omega 3 yang sangat tinggi.

BACA JUGA:5 Makanan Yang Kaya Akan Serat Bisa Kamu Makan Walaupun Sedang Diet, Nomor 2 Ternyata Gampang Dicari.

5. Telur

Walaupun jenis makanan ini sering dihindari akibat memiliki kadar kolestrol yang tinggi, namun ia tetap menjadi salah satu menu sarapan favorit banyak orang.

Manfaatnya sebagai sumber protein, telur juga kaya akan kandungan vitamin D. penelitian terbaru menunjukan bahwa kolestrol pada makanan ternyata hanya mempengaruhi kadar kolestrol darah dengan jumlah presentase rendah.

Itulah dia beberapa jenis makanan yang bisa kamu makan untuk menggantikan nasi sebagai sarapan pagi. Perlu diingat menkonsumsi nasi juga perlu karena nasi sendiri memiliki kandungan serat yang berguna bagi tubuh. Makanan di atas bisa dikonsumsi sebagai sarapan untuk mengawalai aktivitas pagi. Sebaiknya tetap konsumsi nasi di jam makan siang atau makan malam.

Demikian informasi mengenai 5 jenis makanan yang bisa gantikan nasi sebagai sarapan pagi. Semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat.***

Sumber: www.krjogja.com