Benarkah Mitos Mandi Malam Hari Bisa Sebabkan Rematik? Ini Penjelasan Medisnya

Mandi di malam hari, terutama dengan air dingin, memang dapat memengaruhi tubuh dalam jangka pendek seperti membuat tubuh menggigil atau terasa tidak nyaman. Namun, tidak ada hubungan langsung antara mandi malam dan timbulnya rematik.

Dr. Siti Setiati, SpPD-KR, seorang ahli reumatologi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, menyatakan bahwa mandi malam bukanlah penyebab timbulnya rheumatoid arthritis.

"Rematik disebabkan oleh gangguan sistem imun, bukan karena kebiasaan mandi malam," ujarnya dalam sebuah seminar kesehatan.

Hal serupa juga ditegaskan oleh Persatuan Reumatologi Indonesia (IRA), yang menjelaskan bahwa suhu dingin atau mandi malam hanya dapat memperburuk gejala rematik pada mereka yang sudah menderita penyakit ini, bukan menjadi penyebab utama munculnya penyakit.

BACA JUGA: Mitos Tokek yang Melekat Kuat di Tengah Masyarakat

BACA JUGA: Mitos Ikan Dewa di Kuningan, Konon Jelmaan Prajurit Kerajaan

Mandi Malam Justru Bisa Menyegarkan Tubuh

Untuk orang sehat yang tidak memiliki riwayat rematik, mandi malam justru bisa memberikan efek relaksasi. Apalagi jika dilakukan dengan air hangat, aktivitas ini dapat membantu menenangkan tubuh, mengurangi stres, dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Sleep Medicine Reviews, mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur karena membantu menurunkan suhu inti tubuh dan mempercepat proses relaksasi.

Bagi Penderita Rematik, Hindari Air Dingin

Meski mandi malam tidak menyebabkan rematik, penderita yang sudah mengidap penyakit ini tetap perlu waspada. Suhu dingin dari air atau udara malam dapat memicu kekakuan dan nyeri sendi.

Ini terjadi karena saat suhu dingin, cairan di sekitar sendi bisa menjadi lebih kental dan menyebabkan kapsul sendi menyempit. Hal inilah yang membuat penderita rematik merasa lebih nyeri saat berada di tempat dingin atau setelah terpapar air dingin.

BACA JUGA: Cek Fakta Mitos Tangan Kaki Seringkali Kesemutan, Benarkah Gejala Stroke?

BACA JUGA: 10 Mitos Barang yang Tidak Boleh Dibawa Saat Mendaki, No 3 Bikin Kaget!

Karena itu, para ahli menyarankan agar penderita rematik mandi malam dengan air hangat, bukan air dingin. Air hangat dapat membantu melonggarkan sendi, meredakan nyeri, dan memperlancar peredaran darah.

Mitos yang Perlu Diluruskan

Mitos mandi malam menyebabkan rematik adalah salah kaprah yang perlu diluruskan. Rematik merupakan penyakit autoimun yang disebabkan oleh kombinasi faktor genetik, lingkungan, gaya hidup, dan respons kekebalan tubuh yang tidak normal bukan karena waktu mandi seseorang.

Namun, bagi penderita rematik, memang disarankan untuk menghindari paparan suhu dingin, termasuk mandi malam dengan air dingin, karena bisa memperparah gejala yang sudah ada.

Sumber: