Dengan pencernaan yang lancar, kamu akan merasa lebih nyaman dan energi tubuh pun akan lebih terjaga.
3. Detoks Alami
Selama tidur, tubuh kita menghasilkan berbagai macam racun. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu membilas racun-racun tersebut dan membersihkan sistem pencernaan.
BACA JUGA: 6 Tanaman Herbal Bantu Glowing Awet Muda, Manfaat dan Cara Pakainya
BACA JUGA: 6 Jenis Olahraga Ringan untuk Orang Tua, Manfaatnya Jarang Orang Tahu
Selain itu, air hangat juga dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang dapat memicu keringat. Keringat inilah yang akan membawa keluar racun-racun dari dalam tubuh.
4. Cegah Dehidrasi
Meskipun kita tidak merasa haus setelah bangun tidur, tubuh kita sebenarnya dalam keadaan dehidrasi setelah berpuasa selama tidur.
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan konsentrasi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Olahraga Ringan untuk Lansia, Jaga Otak dan Cegah Demensia
BACA JUGA: Jangan Asal Mau Glowing, Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit Wajah Bagi Wanita 40 Tahun Plus
5. Meredakan Sakit Tenggorokan
Air hangat dapat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan dan meredakan iritasi. Selain itu, uap dari air hangat juga dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Jika kamu sering mengalami sakit tenggorokan atau flu, coba minum air hangat secara rutin di pagi hari.
Manfaat minum air putih hangat di pagi hari bagi kesehatan memang sangat beragam. Dengan rutin mengonsumsi air hangat setiap pagi, kita telah memberikan tubuh kita perawatan terbaik.