Langkah pertama adalah mengidentifikasi apa yang memicu perilaku memetik kulit Anda. Setelah Anda mengetahui pemicunya, Anda dapat mulai menghindari atau mengelolanya.
2.) Temukan aktivitas pengganti
Ketika Anda merasa terdorong untuk memetik kulit, cobalah menemukan aktivitas pengganti yang sehat untuk dilakukan.
3.) Mintalah bantuan dari orang lain
Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau terapis dapat membantu Anda mengatasi SPD.
BACA JUGA:Jangan Takut Iritasi, 5 Sunscreen untuk Kulit Sensitif Ini Bisa Hempaskan Jerawat dalam Sekejap
BACA JUGA:Atasi Kulit Berjerawat, 5 Sunscreen Murah Tahun 2023 yang Banyak Orang Gunakan
Kesimpulan
Jerawat yang tidak kunjung sembuh dapat menjadi tanda dari skin picking disorder. Jika Anda mengalami jerawat yang tidak kunjung sembuh, penting untuk mencari bantuan profesional. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengatasi SPD dan memiliki kulit yang sehat dan bersih.(*)