RADAR TEGAL - Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat jagung rebus untuk kesehatan. Jagung rebus menjadi makanan tradisional di beberapa daerah, namun kini sudah sulit ditemukan.
Citarasa unik pada jagung rebus dan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan membuatnya tetap menarik bagi para pecinta kuliner.
1. Mencegah depresi
Manfaat jagung rebus yang pertama adalah berkaitan dengan kesehatan otak, dengan kandungan magnesium yang rendah dapat menjaga suasana hati dan mencegah depresi.
BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Tanaman yang Disebut Rasulullah SAW Bisa Usir Gangguan Jin
2. Meningkatkan kesehatan mata
Jagung rebus mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein yang sangat baik untuk mata. Konsumsi jagung secara teratur dapat membantu melindungi mata dari berbagai penyakit, seperti katarak dan degenerasi makula.
3. Membantu meningkatkan berat badan
Bagi anda yang berusaha meningkatkan berat badan, jagung rebus adalah pilihan yang baik. Jagung memiliki kandungan kalori yang tinggi serta vitamin dan mineral yang mendukung peningkatan berat badan yang sehat.
4. Mengendalikan tekanan darah
Selain bagus untuk penderita diabetes, jagung rebus juga membantu mengendalikan tekanan darah. Kandungan magnesium, kalium, dan antioksidan dalam jagung membuatnya menjadi makanan yang baik untuk menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.
BACA JUGA:5 Manfaat Rempah-Rempah untuk Kesehatan Tubuh, Benarkan Bisa Mengurangi Kerusakan Sel-Sel Tubuh?
5. Penangkal radikal bebas
Jagung memiliki sifat penangkal radikal bebas berkat kandungan antioksidannya. Konsumsi jagung rebus secara rutin dapat membantu mencegah risiko terkena penyakit dan penuaan dini.