RADAR TEGAL – Tahukah Anda, air putih ternyata tidak sesepele yang Anda bayangkan, lho. Di balik kesederhannya, ternyata air putih tidak hanya berguna untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Namun juga mempunyai beragam keuntungan lainnya, berikut manfaat air putih untuk tubuh.
Melansir dari stikesbanyuwangi.ac.id, diketahui bahwa air putih bebas dari kalori dan gula yang merupakan pilihan paling sehat untuk menjaga tubuh supaya mempunyai cairan yang cukup, seklaigus mengatasi rasa haus kapan saja. BACA JUGA: Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Anda, Salah Satunya Membantu Menyuburkan Rambut, Cek Selengkapnya! Tidak hanya itu, manfaat minum air putih untuk tubuh juga mempunyai beragam fungsi bagi tubuh yang meliputi:-
Membantu memberikan energi pada otor dan melumasi sendi-sendi supaya tetap lentur. Sebab, ketidakseimbangan cairan dapat memicu kelelahan pada otot.
- Dapat menjaga kadar cairan tubuh, dengan begitu tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, surkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.
- Dapat menjaga kesegaran kulit.
- Dapat melindungi saraf tulang belakang dan jaringan sensitif pada tubuh lainya.
- Membantu mengendalikan asupan kalori tubuh. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.