7 Kebiasaan yang Membuat Mata Minus Selain Gadget, Nomor Empat Bisa Fatal Akibatnya!

Padahal, berkedip berfungsi untuk melumasi kedua mata. Jika kurang kedip, bisa rentan membuat mata kering bahkan iritasi, serta memicu mata minus.

4. Tidak menjaga kebersihan tangan

Penyebab mata minus selain gadget berikutnya karena kurangnya menjaga kebersihan tangan. Apalagi Anda menggosok mata dengan kondisi tangan kotor yang bisa membawa kuman, serta bakteri masuk ke mata. Fatalnya, mata bisa mengalami iritasi jika dibiarkan.

5. Kurang mengonsumsi makanan bergizi

Pola makan yang kurang sehat cepat memicu mata minus. Apalagi jika Anda tidak memenuhi kebutuhan vitamin A,C, dan E yang mana kandungan ini bagus untuk kesehatan mata.

BACA JUGA : Buah Ciplukan untuk Obat Apa? Simak Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA : 6 Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan Otak yang Masih Sering Disepelekan

6. Stres

Stres merupakan salah satu sumber memicu segala penyakit, termasuk pada mata. Jika Anda mengalami stres berkepanjangan, bisa membuat mata tegang dan berujung minus.

7. Genetik

Kebiasaan yang membuat mata minus selain gadget berikutnya ini yaitu faktor genetik atau keturunan. Jika orang tua Anda memiliki masalah mata minus, kemungkinan Anda juga akan mewarisinya.

Tips pencegahan mata minus

Mata minus cukup mengganggu kenyamanan karena mengharuskan seseorang menggunakan kacamata setiap harinya, agar penglihatannya bisa lebih jelas. Adapun beberapa pencegahan yang bisa Anda lakukan agar tidak mengalami hal ini atau memperburuk kondisi mata.

1. Selalu jaga kebersihan dengan cuci tangan sebersih mungkin sebelum menyentuh mata, serta gunakan tetes mata agar tidak kering. Apalagi jika Anda bekerja seharian di depan layar.
2. Istirahatkan mata tiap 20 menit ketika bekerja di depan komputer atau membaca.
3. Mencegah mata minus juga pastikan harus berada di pencahayaan yang cukup jika ingin membaca.
4. Konsumsi makanan sehat terutama mengandung vitamin A,C, dan E untuk menjaga mata.
5. Gunakan kaca mata hitam jika Anda berada di bawah matahari dalam waktu lama.
6. Cek mata secara teratur untuk tahu apakah ada masalah kesehatan mata atau tidak

BACA JUGA: Fakta Obat Herbal Mata Minus Tanpa Kimia, Benarkah Bisa Sembuh?

BACA JUGA: 6 Cara Atasi Mata Panda dengan Bahan Alami Bonus Bikin Wajah Segar

Penutup

Itulah 7 kebiasaan yang membuat mata minus selain gadget. Selalu jaga kesehatan mata dan hindari kebiasaan-kebiasaan tadi, ya!

Sumber: