5 Senam Wajah untuk Kencangkan Kulit Secara Alami Cuma Perlu Waktu Semenit

radartegal.com – Lakukan senam wajah ini untuk kencangkan kulit secara alami. Bisa juga untuk bantu samarkan kerutan halus, serta melancarkan sirkulasi darah.

Senam wajah untuk kencangkan kulit ini bisa dilakukan siapa saja, terutama orang-orang yang sudah berusia 30 tahun ke atas. Gerakan ini bisa sebagai perawatan tambahan diluar penggunaan produk wajah, serta pola hidup yang sehat.

Gerakan senam wajah untuk kencangkan kulit ini bahkan bisa dilakukan tanpa alat apapun. Benar-benar hanya dengan melakukan beberapa gerakan sederhana, otot wajah jadi lebih kencang.

Berikut selengkapnya 5 senam wajah untuk kencangkan kulit yang bisa Anda coba rutin sendiri di rumah. Simak pembahasannya sampai akhir artikel.

BACA JUGA: Samarkan Keriput Wajah hanya Pakai Es Batu, Begini Cara Menggunakannya

BACA JUGA: 10 Cara Bikin Kulit Wajah Kencang di Umur 40an, Nomor 1 Paling Mudah

Apa saja manfaat senam wajah?

Tidak sedikit orang mencari cara mengencangkan kulit wajah secara alami agar tidak terlihat kendur, maupun meminimalisir tampilan kerutan halus. Anda bisa coba senam wajah atau biasa disebut facial yoga. Mengapa hal ini penting dilakukan?

• Meningkatkan elastisitas kulit : Gerakan-gerakan ini membantu merangsang produksi kolagen dan elastin, yang sangat penting dalam menjaga kekencangan kulit.
• Mengurangi kerutan : Dengan melatih otot-otot wajah, kerutan halus dan garis-garis ekspresi bisa berkurang.
• Meningkatkan sirkulasi darah : Peningkatan sirkulasi darah membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.

5 senam wajah untuk kencangkan kulit

Cara menyamarkan garis halus di wajah bisa dengan melakukan beberapa gerakan ini. Berikut diantaranya.

• Fish Face : Buat bibir seperti ikan, tarik sudut bibir ke arah dalam sambil mengencangkan otot pipi, kemudian tahan selama 10-15 detik dan ulangi 10 kali.
• Kiss the Ceiling : Angkat kepala ke atas menatap langit-langit, kemudian tarik bibir ke depan seperti akan mencium. Tahan selama 10 detik dan ulangi 10 kali.

BACA JUGA: 10 Penyebab Wajah Kusam dan Hitam Beserta Solusinya yang Simpel Banget

BACA JUGA: Cara Mengatasi Breakout pada Wajah Secara Alami, Lakukan 5 Hal Ini Mulai Sekarang

• Smile Big : Tersenyum selebar mungkin, tahan selama 5 detik, lalu rilekskan dan ulangi 10 kali.
• Jaw Jut : Dorong rahang bawah ke depan sejauh mungkin, lalu tahan sekitar 5 detik, lalu kembali ke posisi semula dan ulangi 10 kali.
• Tongue Twister : Senam wajah untuk kencangkan kulit terakhir ini dengan cara keluarkan lidah sejauh mungkin, kemudian gerakan ke arah kanan, kiri, atas, dan bawah yang bisa Anda ulangi 10 kali.

Hal-hal penting saat akan melakukan gerakan senam wajah

Gerakan untuk mengencangkan otot wajah seperti ini bisa Anda lakukan rutin, setidaknya 2-3 kali seminggu. Namun, sebelum memulai Anda bisa lakukan pemanasan ringan seperti menggerakan wajah ke berbagai arah.

Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu, Anda bisa coba konsultasikan dulu dengan dokter terkait untuk mendapatkan solusi terbaik. Sebab, senam wajah untuk kencangkan kulit seperti ini tidak serta merta menggantikan perawatan medis.

Sumber: